新华网天津5月30日专电（记者周润健）高考邻近，一些标有“增进记忆力、缓解大脑疲劳、补充脑部营养、补充人体所需维生素”的保健品开端热卖，很多家长以为服用这样的保健品可以缓解孩子用脑过度。对此，营养专家表现，高考邻近盲目给孩子进补保健品的做法不可取。与其把愿望寄托在保健品上，不如合理搭配饮食构造。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，市面上出售的保健品中包括的成分不外乎不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂、微量元素等，这些营养成分确切有特定的保健功效，但短期内服用的效果并不显著。一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在；即使存在，由于每个孩子的体质不同，服用后也可能不吸收、不适应，导致腹泻、过敏等症状，甚至损害肝肾。此外，给孩子滥用保健品还会产生一系列的副作用，比如性早熟、肥胖等。

　　李艳玲提醒说，决定能否考上大学的症结因素是考生的综合实力，但由于考生温习紧张，大脑超负荷运转，容易导致身心疲乏，因此考前对考生进行必要的补养还是有必要的，但必定要科学选择保健品，比如，别吃太多维生素，因为维生素中的脂溶性维生素，容易在体内积累，服用过多会引起心慌、骨痛等中毒现象。另外，由于保健品市场良莠不齐，在购置时需认准保健品的标记和卫生部的食卫健字号。

　　李艳玲强调说，保健品中包括的营养成分其实完整可以通过正常的饮食来摄取，如菠菜、胡萝卜、大蒜、洋葱、南瓜、香蕉、柠檬、鱼、鸡蛋、豆制品等食物，同时在生活起居上增强调理，使孩子休息得当，会更有利于他们的发育和学习。

　　作者：周润健